變胖10公斤

2022年9月23日 — 醫師提到，一名20多歲的上班族在更換工作內容後，短短三個月內竟胖了10公斤；剖析她的生活習慣，發現有3件事讓她的脂肪愈囤愈厚，包括睡前滑手機也是其中 ...

2023年8月16日 — 「半年內就能胖10公斤的方法」的四種步驟 ... 以上就是這次跟大家分享的相關內容，我以為變胖也就暴飲暴食就好，但從沒想過有技巧的控制時間跟吃東西，不過 ...

2023年5月21日 — 一名52歲婦人去年邁入更年期，整個人迅速變胖，不到一年就胖了10幾公斤，腰圍、小腹都變粗、變大，150公分的他體重已達到85公斤，因自己本來就愛吃 ...

2023年9月30日 — 只是她透露，之前遭遇低潮期，還罹患多囊性卵巢症候群，導致月經大亂、小腹變大，還痛到需要趴睡，最可怕的是一年暴肥10公斤，「連喝水都會胖」。 曾薀帆 ...

2023年3月22日 — 錯誤減重小心變隱胖族醫師分享「8:2原則」助攻. 不少人想到減重時的第一反應大多都是「節食」或改為不攝取某些食材，如不吃澱粉、不吃油脂、單吃肉類等 ...

2022年8月30日 — 科學證實近90％高效的瘦身術. 有份研究針對近兩百位動不動就吃甜食、導致罹患肥胖問題的人進行調查，結果發現正念有助於改善飲食上的壞習慣。持續練習正念 ...

2022年9月24日 — 外科醫師陳榮堅在個人部落格提到，有一位20 歲左右的女孩子，原本40 幾公斤，卻在3個月內突然胖了10公斤，還有腹脹、便秘的問題，因此就醫。陳榮堅發現， ...

2022年7月14日 — 營養師程涵宇表示，研究發現，一般成人平均每年會增加0.5-1公斤，雖然數據看起來無害，但若換算成10年，等於額外增加5-10公斤！ 最近明顯感受到褲頭越 ...

6. 戒煙 ... 你會發現成功戒煙的人，反而變胖了，全因香煙裡的尼古丁會抑制食慾。一旦戒斷，就會比平時吃得更多，那是因為身體陳代謝減慢和飢餓感增加。